Curso de especialização em Súrya namaskára

João Camacho, Yôgachárya convida-o a ter um Carnaval diferente: um curso de Yôga concebido como uma especialização para professores, instrutores e praticantes que pretendam ampliar os seus conhecimentos e compreensão das bases e origens de uma das principais características do SwáSthya Yôga – a coreografia de ásana. Venha descobrir essas bases, especializando-se num dos mais antigos registos de prática coreográfica de ásana – o Súrya namaskára.

Curso de especialização em Súrya namaskára

As variantes; pránáyáma; mantra; inclui a prática medieval

O curso decorrerá no dôjô Murakami, nas Costas do Cão, Monte da Caparica. Festeje o seu Carnaval com este curso, num local de grande serenidade e de beleza ímpar, situado numa quinta de agricultura biológica, na companhia de pessoas que têm, como você, como objectivo, praticar e viver o Yôga. Pessoas empreendedoras, bonitas, alegres. Será mais um momento ideal para praticar, desfrutar e evoluir.

O curso terá uma parte teórica e uma parte prática. Esta incluirá as várias maneiras de executar o Súrya namaskára, de acordo com o rigor ancestral; esclarecimento de dúvidas; e ainda pránáyáma e mantra.

Dôjô [1] Murakami

Azinhaga de Pêra, n.º 1, Costas do Cão

2825-045 Caparica

Programação

(poderá haver pequenos ajustes)

08:30 – Súrya namaskára ao ar livre, no alpendre do dôjô, 54 x.

09:00 – Fundamentação teórica do Súrya Namaskár.

09:30 – Estudo das regras gerais de execução de ásana.

10:45 – Estudo da forma base e das suas variantes; o pránáyáma.

11:30 – Estudo dos mantra dos 12 nomes do Sol; As práticas medievais.

12:00 – Súrya namaskára ao ar livre, no alpendre do dôjô, 54 x.

12:30 – Encerramento; entrega de certificados.

Total de horas-aula: 4. Será expedido um certificado que será de especialização para os instrutores e de participação para os restantes participantes.

Os horários de chegada: Os participantes deverão estar no dôjô às 08:15 para que o curso comece exactamente às 8:30.

Investimento no curso: